Que pique!!!

Nossa meninas... que pique tem que ter né!!! Academia.... comecei mesmo ontem!!! Afe, que pique tem que ter!!

Segunda:

avaliação

40 min. de esteira

Terça:
30 min. abdominal
30 min. alongamento
40 min. esteira

Quarta
Não fui

Quinta
Não fui

Sexta
20 min. esteira
musculação (demonstração dos exer.)
35 min. de esteira
1 hora aula postural

1 hora aula de spinning (subida)

Meninas... ontem estava daquele jeito... toda essa aula.. saí de lá, quebrada, mal conseguia dobrar a perna.... e olha... confesso, a aula de bike, só pedalei, NÃO TIVE PIQUE PARA PEDALAR EM PÉ!!!!!

Parabéns para galera que fez comigo, pq só eu amareleiiiiii...rsrsrrs

Agora cá entre nós!!! Que dor na bundaaaaa, sentar só de lada!!! Tá cômico!!

Afê!!!

Vamos lá!!! Refeição... olha só, tô tentando viuuu, salada, arroz pouco, menos macarrão que adoro e claro muito mais suco....

Na aula, tomei 1,5 de água, que quase não tomo (isso ontem) porque gente... só ruim pra água viu.

.... Oi dri... lá tem aula de jump, mas não fiz ainda... vou com certeza procurar saber mais, posso fazer tb...

Agora MORRO DE VERGONHAAAA de pagar micooo!!!!

Bjkas Migas... e segunda tem maisssssss!!! Ebaaaa!!!!