Ganhei esse selindo da Eliii
Brigaduuuu miga pela força sempre!!!
Bjkas pra vc!!!
Regras para o selinho...
Indicar 12 amigas e avisar quem ganhou!!!
Ana Carolina
Lilith
Roberta
Valérie
Paty
Ellis
Vivi
Sirlei
Van
Patty
Nanna
Fantinha
Regrinhas... passar pra 5 batalhadoras
Passo a todas que indiquei acima!! E quem mais quiser tá
Citar uma frase que vem te ajudando!!
¨VAMOS LÁ, VC VAI CONSEGUIR!! ¨
É isso aí amores, vamos que vamos sempre!!!
Bjkas meninas!!!
Obrigada pela lembrança Sheila!
ResponderExcluirEu também sou morena e resolvi pintar o cabelo de mais claro, foi a primeira vez, nem sei como vai ser o retoque. Deus nos ajude!rsrs
Beijinhos
oi sheila!!obrigado pelo elogio, eu comecei minha r.a em set/09, e entrei na academia em out/09. Quando eu entrei eu de cara pedi para fazer circuito na musculção e a Pri montou um circuitão pra mim, e intercalava com aulas de jump, nas primeiras semanas eu fazia uns 20min da aula, aos poucos minha resistência foi aumentando, quando comecei a fazer a aula toda e me sentir bem, vi que precisava de mais estimulo, aí comecei a fazer o spinning,lembro que a primeira aula de spinning só consegui ficar 15min sentada na bicicleta, aos poucos fui me condicionando e aumentando. Essa semana tudo mudou e vou começar uma nova rotina na academia com horário novo, então vou ter que me adaptar de novo. No começo é punk, mas vc chega lá. Eu não tinha dor muscular não, mas em compensação o cansaço era tanto que eu chegava em casa tomava banho e não conseguia levantar da cama pra nada,rsrsrsrs....até hj rola isso de vez em quando, é sinal que tá funcionando.kkkkkk bjusssss e vai com fé que logo, logo vc verá os resultados. estou torcendo por vc.
ResponderExcluirAmei as dicas!!!
ResponderExcluirQuero mais!!! Então nossos amigos resolveram que vão com a gente, se acharmos uma pousadinha ou até chalé bem em conta!!! Vou dar mais uma fuçada no site....Preferíamos que o chalé tivesse café da manhã...sabe de algum???
Beijos e super obrigada