A cabeça é pior!!!

TO TÃO FELIZ!!!

Fiz aula de circuito de bike hoje as 18 hras... fiz sim, pode acreditar! A primeira vez não tirei a bunda gorda do assento! Pedalei os 50 min. 

Mas dessa vez, FIZ A AULA BEM DIREITINHO !!! O circuito de hoje simulava várias situações, plano subida com carga alta!!! E consegui!!!

Jesus brigada!!

Então... no meio da aula, pensava COME GORDA, COME DOCE, LANCHE, REFRIS !!!

E completava.... vai você consegue!!

Vai gorda perder essa pença toda...

e eu suava  e pingava.. mas tava lá firme e forte.

Então segundona estarei lá as 18 hras de novo!! E Deus vai me ajudar a perder essa pança toda!!

Me senti um peixinho fora d`agua. Era a única acima do meu peso... MAS NÃO VOU LIGAR MESMO COM ESSA BESTEIRA TODA!!!

Agora de verdade, a hora que eu começar a ver o resultado me animo muito mais!!

Meninas um ótimo FDS pra todas, e a gente se fala!!

Bjkas sabor suco de acerola!!

hummmmm

Fase de testes...

Precisava postar!!! 
Fiz aula de PILATESSSS e morri de DORRRRR!!

Gente do céu e da terra!! Que FORÇA que precisa ter... não fui tão mal como pensava que seria, mas tô morta!! Dói tudooooooo... força, concentração e equilibrio 100%.
Afeee, fiz direitinho, na minha dosagem... agora tô com uma dor do ó do borogodó!!

Feriado Segunda

Ontem Terça fiz
50 min. de esteira
aula de body combat
(cansa viu!!)

Hoje Quarta
serie exerc. de musculação
aula de pilates

Na aula de hj tinha um rapaz que fez aula semana passada de spimmig comigo, o cara fez tudo... e acho que ele ficou pensando: ¨Nossa ela não aguenta nada!!¨
Porque o meu pavor é pagar mico... que vergonha!!

Nessa onda toda de conhecer tudo, já fiz aula de YOGA, PILATES, POWER JUMP, SPINNING, BODY COMBAT e falta body pump (dança), street dance, dody pump (dança) e
suspension
http://www.treinototal.com.br/revista/2009/07/28/programa-inovador-da-bio-ritmo-reune-exercicios-funcionais-e-em-suspensao/
(aula que trabalha força nos braços com o peso do seu corpo)

Afee, chique né, mas é que lá na academia, no meu plano posso fazer tudo (claro que não consigo né), então vaou fazendo pra depois poder escolher e montar meu programa.
Tô moída!!!
Mas não vou perder o ânimo!!!
NÃO MESMO!!!

Refeição, as coisas tão indo, não como eu gostaria claro, falta grana pra comprar tudo o que quero, mas tô tentando me reeducar. Algumas coisas hj nem pensar, tipo os DOCES, TÔ TENTANDO E ATÉ AGORA EU NÃO CAIÍ NA TENTAÇÃO... só de pensar em perder as calorias depois me matando nas aulas, até desanima de comer!! EBA EBA EBA EBA
Agora é só torcer pro ponteirinho na balança mexer, porque até agora ele não saiu do lugar!!
Bjkas amores da minha vida!!
Boa Quarta feira!!!

PLENO DOMINGO :(

Que coisaaaaa de lokoooooooo....

Maridox tá chegando no objetivo dele!!! Também pudera corre feito doido!!!

Já está com 93 quilos... e o meu..  NÃO SEIIIIII!!!rsrsrrrsrrs

PARABÉNS PRO MEU MARIDOXXXXXX!!!!

Fico muito feliz viu meu amoreeee!!

Te amo !!! Fica saradão pra mim tá!!!

Cá entre nós... como a gente come qdo não está feliz com algo né??

Hj foi um dia do cão na minha vida... sabe aquela coisa de SEXTO SENTIDO???

Eu tenho muito isso, meu maridox as vezes pra me irritar me pregunta qual os números da mega sena?? Dá uma raiva!!! Afeee, tem que irritar!! Mas nem ligo, agora que tenho um sexto sentido forte, isso eu tenho!!

Tô vendendo meu apto... precisamos de grana, e vamos recomeçar do ZEROOOOO... temos força, saúde, sabedoria o principal DEUS NO CORAÇÃO!!!!

Isso pra gente já é o principal... aí algumas coisas acontecem, meu condomínio tá atrasado... e hj veio o tal oficial de justiça aqui... afeee como é difícil... na hora dei um pulo da cama...FALA SÉRIO... as 9:00 da manhã em pleno domingo!?!?!?!?! Ninguém merece né!!!

Chorei bastante, aí meu maridox nervoso saiu pra correr, e eu aki, procurando site pra anunciar o apto....

Depois fomos almoçar na casa de uma tia... DELÍCIA DE COMIDA... estava tão chateada que almoço não ia sair aki em casa... mas GRAÇAS A DEUS minha tia teve a feliz idéia de chamar a gente pra ir lá... e isso me acalmou bastante!!!

BRIGADUUUU TIAA E TIOOOO!!

Almocei um pouco de capeletti e arroz e feijão!! Tava bão!!

Porque essas horas AMIGOS não aparecem... na verdade sumiram!!! E quer saber, tanto faz... minha família e amigo somos nós dois!! E claro não podemos esquecer de algumas poucas pessoas da nossa família!!

Deus esteja sempre comigo, preciso da sua força!!! Obrigada pela minha vida e marido!

Selinho pra vc e pra quem quiser!!

http://voupesar70.blogspot.com/

Ganhei esse selindo da Eliii

Brigaduuuu miga pela força sempre!!!

Bjkas pra vc!!!

Regras para o selinho...

Indicar 12 amigas e avisar quem ganhou!!!

Ana Carolina

http://eujafizaminhaescolha.blogspot.com/

Lilith

http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/

Roberta

http://fofinha-nuncamais.blogspot.com/

Valérie

http://qualquerpeso.blogspot.com/

Paty

http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Ellis

http://lysline.blogspot.com/

Vivi

http://vivificarmagra.blogspot.com/

Sirlei

http://estou-me-amando.blogspot.com/

Van

http://menos18quilos.blogspot.com/

Patty

http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/

Nanna

http://carlarenata-nanna.blogspot.com/

Fantinha

http://adietacontinua.blogspot.com/

Regrinhas... passar pra 5 batalhadoras

Passo a todas que indiquei acima!! E quem mais quiser tá

Citar uma frase que vem te ajudando!!

¨VAMOS LÁ, VC VAI CONSEGUIR!! ¨

É isso aí amores, vamos que vamos sempre!!!

Bjkas meninas!!!

Jesus me abana!!!!

Genteeeennnnn tô morrendo...
Nossaaaa tem que ter pique... coordenação e fôlegoooooo!!!

Segundona...
Esteira
Aula de Yoga
Aula de Bio Boxe

Terça...
Não fuiiii

Quarta...
Power Jump
 E só por hoje.

Gente o negócio é PUNK... tem que ter fôlego. Agora que vergonha gente, era a única gordinha, tinha uma moça lá que tava ¨num¨ pique que só... pulava igual uma perereca... mas fez bonitooooo!!!
Agora eu tava mais para uma lesmaaaa... afeeee..
Meninas fora isso nenhuma novidades...tá tudo indo... só estou na expectativa de emagrecer... acho que vou demorar uns 6 meses para começar a ter pique e fôlego viu!!
Vou agora visitar vcs!!!

Bjkas Amores!!! Vou pegar e postar o selinho que a miga Eli me deuuuu

Que pique!!!

Nossa meninas... que pique tem que ter né!!! Academia.... comecei mesmo ontem!!! Afe, que pique tem que ter!!

Segunda:

avaliação

40 min. de esteira

Terça:
30 min. abdominal
30 min. alongamento
40 min. esteira

Quarta
Não fui

Quinta
Não fui

Sexta
20 min. esteira
musculação (demonstração dos exer.)
35 min. de esteira
1 hora aula postural

1 hora aula de spinning (subida)

Meninas... ontem estava daquele jeito... toda essa aula.. saí de lá, quebrada, mal conseguia dobrar a perna.... e olha... confesso, a aula de bike, só pedalei, NÃO TIVE PIQUE PARA PEDALAR EM PÉ!!!!!

Parabéns para galera que fez comigo, pq só eu amareleiiiiii...rsrsrrs

Agora cá entre nós!!! Que dor na bundaaaaa, sentar só de lada!!! Tá cômico!!

Afê!!!

Vamos lá!!! Refeição... olha só, tô tentando viuuu, salada, arroz pouco, menos macarrão que adoro e claro muito mais suco....

Na aula, tomei 1,5 de água, que quase não tomo (isso ontem) porque gente... só ruim pra água viu.

.... Oi dri... lá tem aula de jump, mas não fiz ainda... vou com certeza procurar saber mais, posso fazer tb...

Agora MORRO DE VERGONHAAAA de pagar micooo!!!!

Bjkas Migas... e segunda tem maisssssss!!! Ebaaaa!!!!

Loira ou Morena?? Eis a questão!!!

Gente!!! loucura, loucura, loucura!!!

Ontem acordei com a macaga... esse final de semana caguei no meu cabelo... fui passar o loiro na raiz e ficou laranja... aí que desespero!!!!!!!!

Nessa doideira, acabei fazendo descoloração na raiz e depois passando tinta... Ai, aí , aiiiii...

Que dureza!!!!

Bom vamos ao SOCORROOOOOOO...

Decidi pintar de castanho... depois de mais de 10 anos de loira total que tá no sangueeee.... como eu já choreiiii!!!!

Não quero mais ser morena.... amo ser loiraaaaaa....

Gente tá no sangue!!!

Agora o que eu faço??

Alguém me socorre!!!!!

Adoro vcs meninas!!! Beijokas!!!!!

TÔ QUEBRADA!!!

NOVIDADESSSSSS

Oiiiii Meninas!!!

Tô super felizzzz, depois de meses de deprê total parece que enfim serei recompensada e um pouco mais feliz!!!

PRIMEIRO DEIXA EU PEDIR SOCORROOOOOO

Mininas quero mudar o fundo de tela do blog, estava tentando ... aí deu um pau daqueles... e quase perdi tudooooo....

Antes conseguia sem problemas, aí gente... não consigo maissss, não precisava salvar nada do blog em arquivos, agoraaa não vaiiiiii

HEEEEEEELPPPPPPPPPPP

Deixa eu contarrrrrrr....

VOU FAZER ACADEMIAAAAA!!!!

Vou ficar lindaaaa e gostosaaaa!!!!!!

GENTE FIQUEI UM ANO ESPERANDO!!!!!

Me apertei um pouquinho , mas agora vaiiiii!!!!

O melhor de tudo que é o lugar dos meus sonhos!!!!!

Gente tô tão felizzzzzz!!!! Iupaaaaa

Segunda começo já com exame médico, inclui nutricionista (bommmmm), e já posso começar as aulas!!!

Na terça nutricionista e mais aulas... AGORA SEM DESCULPASSSSS!!!

VOLTO JÁ JÁ!!!

Desculpes ...rsrsrrs

DESCULPA GENTEEEEE O PALAVRAOOOOOOO

Estava eu ontem tentando (porque ainda não consegui) mudar meu fundo de tela do blog, e aí tudo deu pau... na hora perdi tudooooooooo, isso era por volta das 5 horas da madruga.... já viu né.... fiquei louca de raiva... porque é que a gente complica tanto né?? Mas to eu aqui agora tentandoooooo de novoooooooo....
Bjkas

PORRA DEU PAUUUU
DESCULPA MENINAS... MAS É FOGOOOOO